Без паніки: як заспокоїти дітей під час війни? Поради психологів
Росія розпочала повномасштабну війну проти України, тому всі почуваються тривожно.
Однак зараз головне – не панікувати і підтримувати близьких, особливо найвразливіших – дітей.
Як говорити з дітьми?
"Коли говорите – зберігайте спокій. Нехай з дитиною говорить та людина, яка найбільш спокійна.
Варто сказати, що ви відповідально ставитесь до ситуації і зробите все, щоби захистити себе і їх.
Армія на варті! Ми готові до відсічі!".
Дорослий має демонструвати надійність і спокій.
Психологиня також радить обговорювати "цивільну оборону" як у закладах освіти, так і вдома.
Правила для "цивільної оборони":
? Слухати "старшого" – вчителя, батька, маму.
? Не сперечатися, слідувати за тим, хто відповідальний за безпеку зараз.
? Домовитися з рідними про зв'язок на випадок втрати мобільного зв'язку, де зустрічатися, де можна переховуватися.
Зараз будуть доречні:
- обійми;
- гумор;
- рутинні справи (сумісні);
- квадратне дихання (вдихаємо – затримка дихання – видихаємо – затримка дихання);
- комп'ютерні ігри;
- пиття теплих (не холодних, не гарячих) напоїв;
- розповідання казок, історій, читання дітям вголос;
- мультики, серіали;
- смачна їжа.
Дорослий має демонструвати надійність і спокій.
Психологиня також радить обговорювати "цивільну оборону" як у закладах освіти, так і вдома.
Правила для "цивільної оборони":
? Слухати "старшого" – вчителя, батька, маму.
? Не сперечатися, слідувати за тим, хто відповідальний за безпеку зараз.
? Домовитися з рідними про зв'язок на випадок втрати мобільного зв'язку, де зустрічатися, де можна переховуватися.
Зараз будуть доречні:
- обійми;
- гумор;
- рутинні справи (сумісні);
- квадратне дихання (вдихаємо – затримка дихання – видихаємо – затримка дихання);
- комп'ютерні ігри;
- пиття теплих (не холодних, не гарячих) напоїв;
- розповідання казок, історій, читання дітям вголос;
- мультики, серіали;
- смачна їжа.